Некоторые тренеры и спортсмены убеждены, что видеоигры – это не только развлечение, но и отличный способ сплотить команду и улучшить отношения между ее участниками, ведь мало что объединяет так, как совместная игра. Даже игроки национальной сборной Украины по футболу регулярно проводят игровые сессии во время сборов.
Это интересно Что такое социальные казино и почему они стали популярными
Для чего спортсменам видеоигры
Психологи говорят, что подготовка и участие профессиональных спортсменов в спортивных мероприятиях и соревнованиях является мощным фактором не только физического, но и психологического стресса. А восстановлению после него, к сожалению, не уделяют достаточно внимания и времени.
Одной из опций такого восстановления может быть осознанное увлечение видеоиграми, выполняющий функцию разрядки и вымещение накопленных стрессогенных эмоций и чувств,
– рассказал психолог-психотерапевт европейского и мирового реестров Денис Лавриненко.
Видеоигры оказывают положительное влияние на психологическое состояние спортсменов. Исследование связи видеоигр и психологического здоровья показывает, что гейминг улучшает настроение и сердечный ритм, а соответственно помогает снизить уровень стресса. Именно поэтому видеоигры используют как терапию для восстановления уже более 10 лет.
Спортсмены используют видеоигры для качественного восстановления / Фото Виталия Головина
Кроме того, любые спортивные дисциплины предусматривают фактор соревнования, для победы в котором необходима соответствующая подготовка, настойчивость и психологическое состояние. Здесь видеоигры тоже не стоят в стороне и становятся полезным тренажером по повышению мотивации, который совмещает отдых с тренировкой.
В частности, невролог Джуди Уильямс утверждает, что видеоигры могут способствовать развитию настойчивости и увеличению мотивации, рассматривая каждую ошибку в игре, как очередной шанс улучшить свой результат и достичь намеченной цели.
Также видеоигры используют как физиотерапию – для развития мелкой и общей моторики. Тактильная отдача и адаптивные триггеры в современных контроллерах делает этот процесс более удобным.
Практику гейминга как форму отдыха и восстановления сил применяют и украинские спортсмены. Например, в конце июня 2021 по инициативе PlayStation учебно-спортивная база наших олимпийцев в Конча-Заспе пополнилась игровой зоной с современными игровыми консолями PS5. Это позволит атлетам отдохнуть и перезагрузиться после тяжелых тренировок.
Украинские спортсмены также играют в видеоигры с пользой / Фото Олимпийской базы в Конча-Заспе
Обратите внимание Дизайнер напечатал 3D-карту с локациями из GTA V: сколько времени ему понадобилось
Чем видеоигры полезны для организма
Известный психолог Брайан Сатон-Смит, который изучал влияние игр с начала 50-х годов, пришел к выводу, что процесс игры вызывает у людей всплеск удовольствия и повышения мотивации независимо от возраста и профессии. Его мнение разделяют и отечественные специалисты.
"Агрессивные и боевые игры способствуют выделению гормонов адреналина, кортизола и норадреналина, которые накапливают напряжение, а игры – это легальный и безопасный способ сбросить ее. Более спокойные и творческие игры (стратегии, "бродилки"), где нет четких целей, помогают спортсменам расслабить психику", – говорит психолог Александра Шуманова.
Результаты последних исследований о влиянии видеоигр на психическое здоровье доказывают эффективность игр в преодолении симптомов ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), зависимости от психоактивных веществ, хронической и фантомной боли, накопившейся агрессии, профессионального выгорания и тому подобное. Осознанное увлечение видеоиграми, наряду с другими видами активного отдыха, имеет балансирующий эффект для психологического здоровья.
Интересы видеоиграми помогает психологическому здоровью / Фото Pexels
Кроме того, недавние исследования доказывают положительное влияние видеоигр на когнитивные способности человека. Гейминг улучшает зрительное внимание и координацию, замедляет старение головного мозга. К тому же совместное исследование Университета электронных наук и технологий Китая и Университета Маккуори в Сиднее подтверждает увеличение количества серого вещества в головном мозге благодаря видеоиграм. Это положительно влияет на контроль мышц тела, пространственное восприятие и навигацию.
Поэтому правильный отдых и эмоциональная разгрузка – это именно то, что способствует развитию и будущим достижениям, а реализация необходимого баланса между тренировками и отдыхом есть краеугольным камнем между поражениями и победами.
Впечатляет Видеоигру Super Mario Bros. продали за 2 000 000 долларов: она стала самой дорогой в истории