Японец спал по 30 минут ежедневно в течение 12 лет: что из этого получилось

Японца зовут Дайсуке Хори и ему 40 лет.

Смотрите также Вежливый грабитель помыл посуду и оставил записку хозяевам: что там было

40-летний мужчина начал сокращать время сна 12 лет назад, чтобы иметь больше активных часов ежедневно. В целом он смог сократить время своего сна до 30 – 45 минут в сутки.

Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, вы можете предотвратить сонливость– отметил он.

Интересно! Хори заявил, что он научил свой мозг и тело нормально функционировать при минимальном сне и никогда не чувствует усталости.

Японец учит этому других

в 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию тренеров по короткому сну, где проводит занятия на тему сна и здоровья.

Люди, которые требуют постоянной концентрации внимания в своей работе, получают больше пользы от качественного сна, чем от длительного. Например, врачи и пожарные имеют короткие периоды отдыха, но сохраняют высокую эффективность– добавил он.

Этот феномен вызвал бурное обсуждение в социальных сетях:

• один пользователь написал: "Он настоящий мастер тайм-менеджмента. Я тоже хочу научиться меньше спать и работать более эффективно";
• однако другой человек сказал: "Это заранее расписывать свою жизнь! Даже если мозг может не спать, сердце не выдержит".

Врачи говорят, что ультракороткий сон подходит не всем и имеет побочные эффекты.