• Цікаве дозвілля
  • Ідеї для відпочинку
  • Відеоігри
  • Розваги вдома
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Цікаве дозвілля
  • Ідеї для відпочинку
  • Відеоігри
  • Розваги вдома

Робочий день закінчився: як правильно відпочивати

4 листопада 2020 , 18:00 - Читать новость на русском
Правильний відпочинок важливий
Правильний відпочинок важливий / Pexels

Швидкий темп життя, стресові ситуації, емоційна та фізична напруга – усе це супроводжує ледь не кожен день сучасної людини. Для повноцінного відновлення важливо добре відпочивати. Але чи знаєте ви, як це робити?

Щоб зняти втому після роботи необхідно правильно організувати свій вільний час, радять Розваги 24.

Читайте також: Розваги у листопаді: 3 нестандартні ідеї для відпочинку в Україні

Світові вчені вже давно довели, що організм найкраще позбувається стресу за умови зміни діяльності – активного відпочинку. Абсолютний спокій і пасивне проведення часу не такі вже й ефективні.

Якщо ваша праця – інтелектуальна

Відпочинок з друзями на свіжому повітрі / Фото Unsplash

Людям, які цілий день працюють розумово та приймають важливі рішення, не слід відпочивати на дивані перед телевізором. Для них буде корисною фізична активність та спілкування з близькими – подорожі, відпочинок на природі, танці, активні ігри, наприклад, боулінг. Якщо виходити з дому після важкого робочого тижня не хочеться – влаштуйте прибирання чи зробіть зарядку. Це забезпечить вашому організму необхідне фізичне навантаження.

Якщо ви працюєте з людьми

Прогулянки наодинці також бувають корисними / Фото Pexels

Емоційна праця може неймовірно втомлювати, адже передбачає постійний контакт і розмови з іншими людьми. Щоб якісно відпочити після роботи, варто хоча б трішки обмежити спілкування. Прогулянки парком або лісом, катання на велосипеді, тренування і робота на природі допоможуть зняти напруження і прояснити думки.

Якщо ви працюєте фізично

Риболовля – чудовий спосіб відпочити / Фото Pexels

Важка фізична робота, звичайно, не сприяє занадто рухливому відпочинку. Тому, людям, які працюють руками, рекомендують розумові навантаження – почитайте книгу, подивіться документальний фільм чи поскладайте пазли. Проте повністю забувати про активність у вихідні також не варто. Спокійні прогулянки на свіжому повітрі чи риболовля чудово допоможуть відновити сили.

Якісного відпочинку!

Автор: Софія Гусєва
Розваги Ідеї для відпочинку

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Як влаштований гральний бізнес у Канаді: історія та законодавство
      Як влаштований гральний бізнес у Канаді: історія та законодавство
      22 лютого , 18:30
    • Створений більярдний кий, з яким ви ніколи не промахнетесь: фото, відео
      Створений більярдний кий, з яким ви ніколи не промахнетесь: фото, відео
      28 лютого , 17:14
    • Попиваючи пиво на матраці: друзі загубилися в океані біля узбережжя Західної Австралії
      Попиваючи пиво на матраці: друзі загубилися в океані біля узбережжя Західної Австралії
      2 березня , 21:27
      Цікаво
    • Азартні ігри без адреси: найменше у світі казино у лондонському таксі
      Азартні ігри без адреси: найменше у світі казино у лондонському таксі
      26 лют , 14:56
    • Азартні ігри у Книзі Гіннеса: ТОП-10 найцікавіших рекордів
      Азартні ігри у Книзі Гіннеса: ТОП-10 найцікавіших рекордів
      24 лют , 18:01
    • Замовити двійника знаменитості: "клон", якого можна найняти у спеціальному агентстві
      Замовити двійника знаменитості: "клон", якого можна найняти у спеціальному агентстві
      5 бер , 21:21
    • Канадець відсвяткував вакцинацію від Covid-19: танець на замерзлому озері, який став вірусним
      Канадець відсвяткував вакцинацію від Covid-19: танець на замерзлому озері, який став вірусним
      5 бер , 19:04
     
    Новини
    • 21:21
      Замовити двійника знаменитості: "клон", якого можна найняти у спеціальному агентстві
      21:21
    • 19:04
      Канадець відсвяткував вакцинацію від Covid-19: танець на замерзлому озері, який став вірусним відео фото
      19:04
    • 15:44
      Картину Бенксі викупили за 95 тисяч доларів, щоб спалити в прямому ефірі: відео
      15:44
    • 11:23
      2 жінки протягнули 48-тонний пасажирський літак за рекордний час: вражаюче відео
      11:23
    • 4 березня
    • 21:33
      "Тр*х" – це крах: провокаційна реклама з лайками, яка говорить шведам, що їхні паролі ненадійні фото
      21:33
    • 19:03
      Кенгуру спав у дивній позі: це насторожило відвідувачів, які поскаржилися на зоопарк в поліцію
      19:03
    • 15:56
      Чоловік видав PlayStation за роутер: він хотів приховати покупку консолі від дружини
      15:56
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук