Украина переходит на летнее время / Freepik
Уже в ночь с 28 на 29 марта украинцы перейдут на летнее время. В 3:00 ночи надо перевести часы на 4:00. Большинство наших гаджетов сделают это автоматически, а некоторые часы придется подкорректировать самостоятельно.
В странах, в которых до сих пор практикуют переход на сезонное время, делают это именно ночью – в промежутке с 2:00 по 4:00. Этот промежуток выбрали не случайно, пишет Суспільне. Переход на летнее время специально назначают на глубокую ночь, когда большинство людей спит, а движение транспорта и авиарейсов минимальное. Это позволяет избежать хаоса в расписаниях и минимизировать влияние на работу банков, бирж и международных компаний. Для людей переход на летнее время – это определенный стресс и чтобы немного его снизить, предлагаем смешные мемы об этом.
Смотрите также Украина переходит на летнее время: важные факты о переводе часов
Мемы о переводе часов на летнее время
Интернет заполнен смешными картинками о переводе часов и на зимнее, и на летнее время. Люди высмеивают то, как им трудно сориентироваться утром, который сейчас час и жалуются на то, как сложно первое время перестроиться.
Как комфортно перестроиться на летнее время
Чтобы минимизировать стресс от перехода на летнее время, стоит заранее позаботиться о качественном отдыхе и комфортных условиях для сна. Взрослым важно соблюдать норму в 7–8 часов, поэтому за час до сна лучше отложить гаджеты, приглушить свет и создать в комнате тихую атмосферу, пишет Территориальное медобъединение МВД. Также не забывайте о водном балансе: достаточное количество чистой воды поможет организму быстрее адаптироваться к изменениям и избавиться от легкого дискомфорта, который часто возникает из-за смены режима.
Кроме сна, огромную роль играет правильное расписание дня и активность. Даже после перевода стрелок старайтесь завтракать, обедать и ужинать в привычные часы, избегая тяжелой пищи. А чтобы взбодриться утром, добавьте немного движения: короткая прогулка на свежем воздухе, легкая зарядка или йога помогут быстрее "включить" энергию.
Какие еще полезные новости о здоровье прочитать?
Как общение помогает снять стресс и продлить жизнь. Об этом рассказал исследователь регионов мира, где люди живут особенно долго.
Сколько человеку достаточно часов в сутки для сна и почему чрезмерный сон – это не очень ок.
Связанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter