В странах, в которых до сих пор практикуют переход на сезонное время, делают это именно ночью – в промежутке с 2:00 по 4:00. Этот промежуток выбрали не случайно, пишет Суспільне. Переход на летнее время специально назначают на глубокую ночь, когда большинство людей спит, а движение транспорта и авиарейсов минимальное. Это позволяет избежать хаоса в расписаниях и минимизировать влияние на работу банков, бирж и международных компаний. Для людей переход на летнее время – это определенный стресс и чтобы немного его снизить, предлагаем смешные мемы об этом.

Смотрите также Украина переходит на летнее время: важные факты о переводе часов

Мемы о переводе часов на летнее время

Интернет заполнен смешными картинками о переводе часов и на зимнее, и на летнее время. Люди высмеивают то, как им трудно сориентироваться утром, который сейчас час и жалуются на то, как сложно первое время перестроиться.


Мемы о переводе часов / Фото из соцсетей


Смешные мемы о переходе на летнее время / Фото из соцсетей


Мем с котиком о переводе часов / Фото из соцсетей


Мем с котиком о переходе на летнее время / Фото из соцсетей


Нарисованный мем о переходе на летнее время / Фото из соцсетей


Прикольный мем о переводе часов / Фото из соцсетей


Мем о переводе часов 9 или 10 / Фото из соцсетей


Мем с котом о переходе на летнее время / Фото из соцсетей


Забавный мем о переводе часов / Фото из соцсетей

Как комфортно перестроиться на летнее время

Чтобы минимизировать стресс от перехода на летнее время, стоит заранее позаботиться о качественном отдыхе и комфортных условиях для сна. Взрослым важно соблюдать норму в 7–8 часов, поэтому за час до сна лучше отложить гаджеты, приглушить свет и создать в комнате тихую атмосферу, пишет Территориальное медобъединение МВД. Также не забывайте о водном балансе: достаточное количество чистой воды поможет организму быстрее адаптироваться к изменениям и избавиться от легкого дискомфорта, который часто возникает из-за смены режима.

Кроме сна, огромную роль играет правильное расписание дня и активность. Даже после перевода стрелок старайтесь завтракать, обедать и ужинать в привычные часы, избегая тяжелой пищи. А чтобы взбодриться утром, добавьте немного движения: короткая прогулка на свежем воздухе, легкая зарядка или йога помогут быстрее "включить" энергию.

Какие еще полезные новости о здоровье прочитать?