• Интересный досуг
  • Идеи для отдыха
  • Видеоигры
  • Развлечения дома
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Интересный досуг
  • Идеи для отдыха
  • Видеоигры
  • Развлечения дома

Клуб 5 утра: зачем просыпаться до восхода солнца и еще платить за это

23 октября 2020 , 06:19 - Читати новину українською

Однажды 3 бизнесмена поспорили, что 66 дней подряд будут просыпаться в 5 утра. Они вдохновились книгой Робина Шармы "Клуб 5 утра". Так они нашли для себя не только много пользы, но и собрали множество единомышленников по всему миру, которые просыпаются вместе с ними.

О том, зачем просыпаться на рассвете и как сделать это привычкой, в эфире программы "Утро" на 24 канале рассказал соучредитель "Клуба 5 утра", бизнесмен Михаил Гайчук.

Интересно Как вернуться на работу после отпуска: советы психотерапевта

Что такое "Клуб 5 утра"?

Это 66-дневный челлендж, к которому могут присоединиться все желающие. Суть – просыпаться в 5 утра, отчитываться с помощью селфи. Просыпаться до восхода солнца ежедневно дает возможность чувствовать момент, говорят учредители. А также есть несколько преимуществ:

  • развивает концентрацию, собранность, внимательность;
  • ежедневные победы над собой и собственной ленью;
  • позволяет получить хорошую физическую форму;
  • появляется дополнительное время на заботу о себе;
  • развивается психологическая устойчивость.

Материальная мотивация

Чтобы было больше мотивации, этот процесс монетизируют. То есть, если вы не осилите весь челлендж, деньги вам не вернут.

У нас есть цена слова – деньги возвращаются, если ты прошел челлендж до конца,
– отметил Гайчук.

Основатель говорит, что эта идея с материальной мотивацией является дополнительным триггером, чтобы не проспать. Она появилась не просто так.

"Мы из мира бизнеса и четко понимаем, что в украинском обществе есть проблема – мы сильные, амбициозные, любим учиться, но не любим внедрять. И у нас есть очень большая проблема именно с дисциплиной исполнения. Поэтому мы четко понимали, что люди берутся за что-то – и бросают это. Примеров очень много. Например, как с абонементом в спортзал. Поэтому появился дополнительный триггер – не потерять свои деньги, пройти до конца", – отметил Гайчук.

Как контролируют?

Сначала они проверяли, проснулся ли человек в ручном формате: пока было немного людей, человек писал цифру, которая означала, какой день подряд он просыпается утром. А также скидывали селфи.

"Сейчас у нас есть чатбот. У нас есть несколько чатов в нескольких странах. Этот чатбот фиксирует отправку сообщений", – добавил соучредитель.

Как просыпаться утром и успевать на вечеринки?

Если ты создаешь привычку, то можешь себе позволить иногда провести время с друзьями. Но это уже не в приоритете, говорит бизнесмен.

Но почему бы нет? Немного пострадаешь утром, доспишь в обед. Это не глобальная проблема. Даже 1 или несколько дней в неделю, когда ты проснулся вовремя, но ложишься поздно, ты можешь наверстать за счет того, что больше времени выделишь на сон или днем ​​или раньше ляжешь на следующий день,
– считает Михаил Гайчук.

Он добавил, что если выбирать между друзьями и утренней концепцией, надо понимать – для чего, почему и как первый час до восхода солнца может сильно тебя изменить.

Автор: Алина Олиховская
Новости Украины Бизнес Идеи для отдыха Развлечения Отдых

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Выбор редакции
    • Как устроен игорный бизнес в Канаде: история и законодательство
      Как устроен игорный бизнес в Канаде: история и законодательство
      22 февраля , 18:30
    • Картину Бэнкси выкупили за 95 тысяч долларов, чтобы сжечь в прямом эфире: видео
      Картину Бэнкси выкупили за 95 тысяч долларов, чтобы сжечь в прямом эфире: видео
      5 марта , 15:44
    • Эволюция игровых автоматов: как появились и развивались слот-машины
      Эволюция игровых автоматов: как появились и развивались слот-машины
      3 марта , 16:59
      Интересно
    • Азартные игры без адреса: самое маленькое в мире казино в лондонском такси
      Азартные игры без адреса: самое маленькое в мире казино в лондонском такси
      26 фев , 14:57
    • Азартные игры в Книге Гиннесса: ТОП-10 самых интересных рекордов
      Азартные игры в Книге Гиннесса: ТОП-10 самых интересных рекордов
      24 фев , 18:01
    • У берегов Франции открылся потрясающий подводный музей
      У берегов Франции открылся потрясающий подводный музей
      7 март , 20:25
    • Из игры в мультфильмы: 5 видеоигр по которым снимают мультсериалы
      Из игры в мультфильмы: 5 видеоигр по которым снимают мультсериалы
      7 март , 17:16
     
    Новости
    • 20:25
      У берегов Франции открылся потрясающий подводный музей
      20:25
    • 17:16
      Из игры в мультфильмы: 5 видеоигр по которым снимают мультсериалы
      17:16
    • 13:41
      Спа для кота: видеоролик с котом, который наслаждается спа-процедурами, стал вирусным в тиктоке
      13:41
    • 6 марта
    • 20:27
      Субботняя подборка: что может быть приятнее, чем понимать, что невезение произошло не с тобой
      20:27
    • 16:49
      Головоломка недели: насколько у вас зоркий глаз, чтобы заметить моль, спрятанную среди одежды
      16:49
    • 13:24
      Если бы Губка Боб и его друзья были людьми: забавные иллюстрации
      13:24
    • 5 марта
    • 21:21
      Заказать двойника знаменитости: "клон", которого можно нанять в специальном агентстве
      21:21
    предыдущие новости
    Больше новостей
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук